In der Hektik des Alltags verliert man oft den Blick für das Wesentliche!
Wie wäre es also, wenn Sie ganz bewusst einen oder besser noch zwei Gänge runter schalten und sich mal wieder auf sich selbst fokussieren?
Bei uns auf der Übergossenen Alm klappt das nämlich ausgezeichnet.  

Einfach mal den Druck rausnehmen.
Das eigene Tempo drosseln.
Den vollen Terminkalender schließen.
Den Mut aufbringen zu entschleunigen.
Die Schönheit der Langsamkeit entdecken.
Einfach durchatmen, einfach sein!

Na, wie klingt das? 

Die Übergossene Alm und ein chinesisches Sprichwort

„Nur in einem ruhigen Teich spiegelt sich das Licht der Sterne“. Die Botschaft ist glasklar und diese Weisheit aus dem fernen China lässt sich auch bildlich direkt auf der Übergossenen Alm überprüfen. Werfen Sie einen Blick auf den Almsee und lassen Sie dieses Naturschauspiel auf sich wirken. 

Der Natur folgen und zur Ruhe kommen

Achten Sie auf Ihre Gedanken, vielleicht braucht es etwas, bis sich diese sortieren und zur Ruhe kommen. In unserer schnelllebigen Welt voller To Dos, ständiger Erreichbarkeit und Multitasking gibt ein gewisser Leistungsdruck den Ton an. Wir wollen ständig schneller sein und immer mehr hineinpacken in unsere karge Zeit. Langsamkeit wird daher meist mit negativen Eigenheiten assoziiert. Aber was ist, wenn uns dieses „langsam“ dafür ganz „schnell“ glücklich macht? 

Bereits Mahatma Gandhi hat gewusst: „Es gibt Wichtigeres im Leben, als beständig dessen Geschwindigkeit zu erhöhen!“. Entschleunigung lautet die Devise. In und rund um das Übergossene Alm Resort, kann man an vielen Plätzen und Orten entschleunigen. 

 

 

Neuer Raum für mehr Ruhe

Kürzlich wurde einer der drei Indoor-Ruheräume des Übergossene Alm Resort komplett umgebaut. In unserem Raum der Sinne geben Naturmaterialien und erdige Farbe den Ton an und schaffen ein angenehmes Raumklima, das es einfach macht, sich fallen zulassen.  

Entspannen Sie hier und strecken Sie mal alle Viere von sich. Bleiben Sie liegen, mit oder ohne Buch, ganz wie Sie wünschen. 

Atmen Sie tief durch

Achtsames, langsames und tiefes Atmen bringt den Puls zur Ruhe. Nicht umsonst gilt die Atmung als die Fernsteuerung des Nervensystems. Die 4-7-8 Atmung ist hier ein gutes Modell. Atmen Sie vier Zähleinheiten sanft durch die Nase ein, dann halten Sie den Atem sieben Sekunden lang an. Im Anschluss atmen Sie in acht Sekunden langsam aus. Besonders effektiv sind vier Wiederholungen.  

Gehen Sie in die Natur

Denken Sie immer daran, der Weg ist das Ziel und auch hier geht es um keine sportliche Höchstleitung. Entdecken Sie die Natur mit all ihren Möglichkeiten zum Aktivsein.  

Minimieren Sie Smartphone- und Bildschirmzeiten

Kehren Sie der digitalen Welt so gut es geht den Rücken, wenn Sie im Übergossene Alm Resort einchecken. Wobei wir hier mehr für einen Umgang mit Maß und Ziel plädieren. Denn es lohnt sich schöne Urlaubserinnerungen bildlich festzuhalten, um sich diese in stressigen Zeiten schnell wieder vors Auge holen zu können. Jetzt müssen Sie nur mehr daran denken, wie Sie sich in diesen entschleunigenden Momenten gefühlt haben. 

Gönnen Sie sich ein Wellnesstreatment

Sagenhafte Entschleunigung und Entspannung bieten die Verwöhnprogramme und vielseitigen Spa-Anwendungen im Übergossene Alm Resort. Tauchen Sie ein in die Wohlfühlwelt und lassen Sie sich sanft umschmeicheln.  

Nehmen Sie sich mehr Zeit fürs Essen

Achten Sie besonders auf den Geschmack sowie die einzelnen Zutaten und Komponenten. Essen sollte ein sinnlicher Vorgang sein, nicht nur wenn Sie die erlesenen Gerichte der Übergossenen Alm Brigade genießen, sondern auch im Alltag. Denn Genießen geht eben nicht nebenbei, sondern nur langsam – und achtsam. Sich dessen bewusstwerden, ist schon der erste Schritt hin zum „Mindful Eating“, der Ernährung ohne Ablenkung. 

Wir sind uns sicher, wenn Sie versuchen nur auf ein paar dieser Tipps zu berücksichtigen, dann wird „Immer mit der Ruhe!“ bestimmt zu Ihrem neuen Mantra. 

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