--- title: 'Fasten mal anders! | Übergossene Alm Blog' url: 'https://www.uebergossenealm.at/de/blog/fasten-mal-anders/' description: 'In der Fastenzeit geht es der Übergossenen Alm nicht nur um den Verzicht, sondern vielmehr um den bewussten Genuss. Hier erfährst dazu.' image: 'https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/user_upload/01_Alm_Resort/Kulinarik/kulinarikurlaub-uebergossene-alm-resort-salzburg-001.jpg' date: '2023-02-15' modified: '2024-04-17' lastUpdated: '2024-04-17' type: website site: 'Übergossene Alm Resort' --- # Fasten mal anders! | Übergossene Alm Blog - [Home](https://www.uebergossenealm.at/de/) - [Alm & Resort](https://www.uebergossenealm.at/de/alm-resort/ab-sommer-2027/) - [Aktuelles von der Alm](https://www.uebergossenealm.at/de/aktuelles/) - [Blog](https://www.uebergossenealm.at/de/blog/) - [Fasten mal anders!](https://www.uebergossenealm.at/de/blog/fasten-mal-anders/) Noch ist Hochsaison für alle Faschingsfreunde und Karnevalsnarren, doch die **Fastenzeit steht vor Tür**. Mit ihr kommen meist viele gute Vorsätze, die mal mehr, mal weniger herausfordernd sind. Die österliche Bußzeit von Aschermittwoch bis Karsamstag sieht das Fasten, also den Verzicht, vor allem bei den Mahlzeiten vor. Klassisch umgesetzt bedeutet das meist weniger bis kein Fleisch, kein Alkohol für die Erwachsenen oder auch keinerlei Süßigkeiten für die Kleinsten. **Doch diese 40 Tage lassen sich auch auf ganz andere Weise nutzen...** Fasten macht bewusst! --------------------- Uns von der [Übergossenen Alm](https://www.uebergossenealm.at/de/alm-resort/hotel-salzburger-land/) geht es in der **Fastenzeit** nicht nur um den Verzicht, sondern vielmehr um den **bewussten Genuss**. Einfach mal auf negative Gedanken und auf schlechtes Gewissen beim Genießen verzichten und dafür ganz **achtsam konsumieren**. [Tierwohl und Nachhaltigkeit](https://www.uebergossenealm.at/de/alm-resort/nachhaltigkeitsversprechen/) sollten hier eine größere Rolle spielen als Kaloriendefizit oder Promillegehalt. Am Beginn der Fastenzeit zwar auf Fleisch zu verzichten, aber dafür mit Fisch über die Stränge schlagen? Sicherlich nicht der eigentliche Sinn des österlichen Fastenglaubens. Bei uns in der Übergossenen Alm ist das große [Schlemmen beim Heringsschmaus am Aschermittwoch](https://www.uebergossenealm.at/de/kulinarik-urlaub-oesterreich/) allerdings kein Widerspruch in sich, denn auch unsere **heimischen Gewässer** bringen schmackhafte Fische hervor. Ja, die **Regionalität** ist uns wichtig und der damit verbundene Verzicht auf unzählige Transportkilometer. ![Übergossene Alm - Frau mit Schale voller Blaubeeren](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/e/a/csm_kulinarikurlaub-uebergossene-alm-resort-salzburg-003_5765e224be.webp) Fasten macht Spaß! ------------------ … wie das aussehen kann? Weniger drinsitzen, mehr **raus in die Natur**. Ein Spaziergang in der [herrlichen Bergluft](https://www.uebergossenealm.at/de/aktiv-urlaub-salzburg/ferienregion-hochkoenig/) aktiviert Körper, Seele und Geist mit jedem Schritt. **Weniger Screentime,** egal, ob TV, PC, oder Smartphone, dafür mehr **echtes Miteinander** bei tollen Gesprächen und Erlebnissen, fernab der digitalen Welt. Wieder mal ein Brettspiel oder eine [Schnitzeljagd in unserer Übergossenen Alm](https://www.uebergossenealm.at/de/familienhotel-salzburger-land/urlaub-mit-kindern/)? Gerne! Ja, diese Liste ließe sich ewig so weiterführen. Verzicht beginnt eben oft nur im Kopf und ist in der Umsetzung ganz klein! ![Übergossene Alm - Vater mit Kindern beim Schneemann bauen](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/3/c/csm_winterurlaub-mit-kindern-uebergossene-alm-resort-salzburg-001_1d41691d06.webp) Fasten macht fit! ----------------- Der wohl beste Nebeneffekt des Zusammenspiels aus **bewusstem Verzicht und Genuss** ist die **Steigerung der eigenen Fitness**. Mehr Bewegung, weniger Fast Food, dafür hochwertige, regionale Lebensmittel zeigen **rasch Wirkung**. Auch hier geht es nicht um Kilogramm oder Body-Mass-Index, sondern echtes **Wohlgefühl auf allen Ebenen**. In unserer [Übergossenen Alm](https://www.uebergossenealm.at/de/alm-resort/hotel-salzburger-land/) können wir hier gemeinsam ansetzen: gesunde [Ernährung](https://www.uebergossenealm.at/de/kulinarik-urlaub-oesterreich/), wohltuende [Entspannung](https://www.uebergossenealm.at/de/wellnesshotel-salzburg/) und ausreichend [Bewegung](https://www.uebergossenealm.at/de/aktiv-urlaub-salzburg/). Eine Tasse entschlackender **Kräutertee** am Morgen, ein gesunder **Smoothie** zwischendurch und allerlei **frische,** **vitaminreiche** **Kreationen** aus [unserer Küche](https://www.uebergossenealm.at/de/kulinarik-urlaub-oesterreich/) tragen dazu bei, dass der Stoffwechsel so richtig in Schwung kommt. Saunieren in unserem [Saunadörfl](https://www.uebergossenealm.at/de/wellnesshotel-salzburger-land/sauna-landschaft/), verschiedenste **Peelings**, **Packungen** und **Massagen** in unserem [Hochkönig-Spa](https://www.uebergossenealm.at/de/wellnesshotel-salzburg/) sowie unser [Alm-Aktivprogramm](https://www.uebergossenealm.at/de/aktiv-urlaub-salzburg/aktivprogramm/) garantieren darüber hinaus, dass in Sachen Fitness was weiter geht. Der Verzicht ein Couch-Potato zu sein, klappt so ganz leicht! ![Übergossene Alm - Frau im Sauna Außenbereich Winter](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/8/5/csm_wellnesshotel-mit-sauna-uebergossene-alm-resort-salzburg-028_5ec34fecaa.webp) ### Ähnliche Beiträge: ![Ansicht Hotel vom Almsee im Herbst](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/7/b/csm_DJI_20251018135623_0059_D_2048_8f1b58f7cb.webp "herbsturlaub-uebergossene-alm-resort-salzburg-005.jpg") ### [ Kurzurlaub in Salzburg ](https://www.uebergossenealm.at/de/blog/kurzurlaub-in-salzburg/) Kurzurlaub in Salzburg mit Wellness, Wandern und Natur am Hochkönig. Angebote und Ideen für erholsame Tage in der Übergossenen Alm entdecken. 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