--- title: 'Abtauchen - Wieso schwimmen gesund ist | Blog Übergossene Alm' url: 'https://www.uebergossenealm.at/de/blog/abtauchen-wieso-schwimmen-gesund-ist/' description: 'Erfrischung pur im Hotel mit Pool in Salzburg! 🏊‍♂️ Genieße das Schwimmen im Übergossene Alm Resort vor atemberaubender Bergkulisse. Erfahre mehr!' image: 'https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/user_upload/03_Wellness_Spa/Almsee/UAD_online_shooting_so19_as_6832.jpg' date: '2024-06-17' modified: '2025-03-19' lastUpdated: '2025-03-19' type: website site: 'Übergossene Alm Resort' --- # Abtauchen - Wieso schwimmen gesund ist | Blog Übergossene Alm - [Home](https://www.uebergossenealm.at/de/) - [Alm & Resort](https://www.uebergossenealm.at/de/alm-resort/ab-sommer-2027/) - [Aktuelles von der Alm](https://www.uebergossenealm.at/de/aktuelles/) - [Blog](https://www.uebergossenealm.at/de/blog/) - [Abtauchen - Wieso schwimmen gesund ist](https://www.uebergossenealm.at/de/blog/abtauchen-wieso-schwimmen-gesund-ist/) So erfrischend! Abtauchen in unserem Hotel mit Pool in Salzburg Die Lage unseres Übergossene Alm Resort inmitten blühender Almwiesen vor dem beeindruckenden Panorama des Hochkönigs ist perfekt, um einen **vitalisierenden Sommerurlaub** zu verbringen. Die Übergossene Alm, als Ausgangspunkt für bewegende Abenteuer in der Natur, punktet allerdings mit noch viel mehr. Als Hotel mit Pool in Salzburg lädt das Übergossene Alm Resort nämlich auch zum Schwimmen ein. Beim Schwimmen in Salzburg wartet daher die ganze Vielfalt: Egal, ob **sonnen-warm** oder **eisig-frisch**, die Teiche, Becken und Pools des Übergossene Alm Resort laden zum Sprung ins Nass ein. Das **solarbeheizte Schwimmbiotop**, ein **Innenpool mit Außenbecken**, der **Hochkönig-Außenwhirlpool** und eine erfrischende **Kneippanlage** sowie ein **großer Badeteich** sind einfach perfekt zum gemütlichen Plantschen und ausgiebig Schwimmen. Schwimmen gilt als äußerst gesund, daher möchten wir in diesem Beitrag auch die gängigsten Fragen rund um das Schwimmen beantworten. **Warum ist schwimmen gesund?** Schwimmen bringt das gesamte **Herz-Kreislauf-System in Schwung** und **kräftigt** zudem **alle Muskelgruppen**, denn hier werden Brust-, Schulter-, Arm- und Beinmuskulatur gleichzeitig trainiert. Dazu ist Schwimmen eine sehr schonende Sportart, denn Gelenke und Bandscheiben werden entlastet. **Wie gesund ist täglich schwimmen?** Wenn man auf Urlaub ist und dazu einen See wie das Schwimm-Biotop des Übergossene Alm Resort direkt vor der Nase hat, der kann natürlich täglich in das gesunde Nass tauchen. Wenn einen der Alltag zurückhat, dann muss es auch nicht zwingend ein tägliches Schwimmvergnügen sein. Gesund ist es nämlich immer! ![Schwimmteich Übergossene Alm Resort](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/6/0/csm_UEAD_online_shooting20_finaleversion_fw_102_5dd4825fb4.webp) ![Übergossene Alm - Frau beim Schwimmen im Badesee](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/2/2/csm_hotel-mit-badesee-uebergossene-alm-resort-salzburg-019_7aa21f92fa.webp) **Wie oft sollte man in der Woche schwimmen?** Es gilt als besonders gesund **dreimal die Woche ca. 30 bis 45 Minuten** zu schwimmen. Dieser Rhythmus ist ideal, weil dieser auch **genügend Regenerationszeit** für die Muskeln gibt. **Wie gesund ist es im kalten Wasser zu schwimmen?** Schwimmen im kalten Wasser **stärkt das Immunsystem**, reduziert etwaige Entzündungen im Körper und **lindert Muskelkater**. ![Übergossene Alm - Sonnenaufgang Almsee](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/6/6/csm_UEAD_online_shooting20_finaleversion_fw_105_f169ffec9b.webp) ![Übergossene Alm - Familie im Badesee ](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/5/6/csm_familien-badeurlaub-uebergossene-alm-resort-salzburg-001_9c2aa7bd6a.webp) Da die Hallenbäder in der Regel gut beheizt sind, ist das vor allem beim Freischwimmen der Fall. Auch im Urlaub im Übergossene Alm Resort ist das Freischwimmen im Almsee möglich, wenn auch hier das Wasser zwar erfrischend, aber auf keinen Fall zu kalt ist. Am schönsten ist es in den warmen Sommermonaten im **solarbeheizten Schwimmbiotop**. Der Schwimmteich bietet Ihnen von Mitte Mai bis Anfang Oktober eine exzellente Wasserqualität, intakte Natur und ungetrübte Schwimmmöglichkeiten zum Wohlfühlen und Entspannen. ![Alm See, Übergossene Alm Resort](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/7/2/csm_UAD_online_herbstshooting_franz_wuestenberg_Aussenbereich_45_21c39eef6f.webp) ### Ähnliche Beiträge: ![Ansicht Hotel vom Almsee im Herbst](https://www.uebergossenealm.at/fileadmin/_processed_/7/b/csm_DJI_20251018135623_0059_D_2048_8f1b58f7cb.webp "herbsturlaub-uebergossene-alm-resort-salzburg-005.jpg") ### [ Kurzurlaub in Salzburg ](https://www.uebergossenealm.at/de/blog/kurzurlaub-in-salzburg/) Kurzurlaub in Salzburg mit Wellness, Wandern und Natur am Hochkönig. Angebote und Ideen für erholsame Tage in der Übergossenen Alm entdecken. 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